Solusi Mengatasi Suatu Kegagalan

   Pernahkah kamu mengalami kegagalan?
pasti pernah dong, apakah yang kamu lakukan ketika mengalami suatu kegagalan ? menangis, menyesal, putus asa, atau menyerah ?
yupz,,, kegagalan memang hal yang paling sulit untuk kita terima, dan hal yang paling membuat kita kecewa dan merasa semua yang kita lakukan mulai dari usaha doa dan lain sebagainya seakan menjadi sia-sia.

   Apapun yang kita pikirkan tentang kegagalan akan menentukan bagaimana kegagalan akan mempengaruhi kita. jika kamu berfikir bahwa kegagalan yang kamu terima adalah akhir dari segalanya maka kamu tidak akan bisa untuk berdiri dan bangkit dari suatu kegagalan. hal ini karena alam bawa sadar anda merespon suatu kegagalan tersebut kedalam hal negatif, sehingga kamu menganggap bahwa kamu sudah tidak bisa lagi melakukan apapun selain menyesali apa yang telah terjadi. untuk itu sikapilah kegagalan tersebut kedalam suatu hal yang positif, menerima dengan ikhlas dan yakin bahwa Allah SWT akan selalu membantu hambanya yang tidak pernah menyerah. 

   menerima kegagalan memang tidak semudah mengatakannya karena butuh mentak yang kuat agar bisa bangkit lagi, berikut ada beberapa tips dari aku dalam menghadapi suatu kegagalan :

1. Anggaplah kegagalan sebagai pendorong

    setiap kegagalan yang kita alami pasti selalu membuat kita merasa kecewa sehingga timbul rasa putus asa, menyerah dan lain sebagainya. hal tersebut justru sebenarnya merupakan perasaan yang harus di hindari, karena dapat membuat kegagalan itu semakin nyata, buatlah suatu perubahan dan anggaplah kegagalan itu sebagai pendorong kamu untuk maju. sperti halnya yang dilakukan oleh orang besar yang terkenal, mereka bukanlah tidak mengalami kegagalan, tetapi mereka menjadi besar karena setiap kali jatuh bangun berkali-kali. mereka menganggap bahwa kegagalan itu sebagai pendorong maka secepatnya mereka bangkit kembali dari kegagalan itu.

    "yang terpenting di dunia ini bukanlah mengumpulkan keuntungan-keuntungan. ini mudah saja. yang penting adalah apakan keuntungan dari kegagalan yang kita derita. ini memerlukan kecerdasan dan disinilah letak perbedaan antara yang cerdas dan yang bodoh". (Wiliam Boty)  

    percayalah bahwa setiap persoalan itu pasti ada jalan keluarnya. karena semua itu sudah menjadi hukum alam yang tidak boleh ditentang. bila hari ini mengalami kegagalan pasti hari esok kita akan menjumpai keberhasilan, bila kita mau merbah posisi semula.

2. Bangkit dan Mencoba Lagi

    Dalam suatu kehidupan kegagalan pasti akan kita jumpai, karena itu merupakan proses seseorang untuk menjadi yang lebih baik. tapi terkadang seseorang yang mengalami kegagalan selalu menganggap bahwa itu sepenuhnya adalah nasib dan takdir dari Allah SWT jadi harus di terima saja tanpa di perjuangkan lagi. terkadang sesorang hanya bisa mnyesal dan terus menyesal tanpa ada ujungnya sama sekali serta mengeluh tanpa ada usaha. inilah cara yang salah, bukankah Allah SWT berfirman : "Allah tak akan meruba nasib suatu kaum apabila kaum itu tidak mau merubahnya sendiri".

   ingatlah, setiap kegagalan pasti akan ada jalan keluar untuk bisa mencapai kesuksesan. jadi anggaplah kegagalan sebagai suatu motifasi untuk terus maju dan bangkit. jika gagal, bangkit lagi, gagal, bangkit lagi dan begitulah seterusnya sampai kesuksesan benar-benar kita raih.

3. Berusahalah menekan kegagalan sekecil apapun
   
   yang di maksud disini adalah jika kita membuat suatu rencana terlebih dahulu kita menentukan gagasannya. namun jika tidak berhasil, maka ubahlah dengan cara lain. jika masih tetap gagal maka satu-satunya cara adalah meminta bantuan orang lain. karema manusia adalah makhluk sosial yang tidak dapat hidup sendiri, pasti akan memerlukan bantuan dari orang lain.

4.  fokus pada satu tujuan

     yang di maksud disini adalah kita harus percaya pada diri sendiri dan tetap berpegang pada pendirian, tak mudah terpengaruh pada suatu hal yang bisa menyesatkan. contonya yaitu seseorang yang awalnya ingin melakukan pekerjaan yang telah cocok dengan gagasannya. akan tetapi karena ada orang yang memepengaruhinya ia merubahnya dan akhirnya usaha tersebut bukan mendatangkan keberhasilan melainkan kegagalan bertubi-tubi. untuk itu berpeganglah pada pendirian yang telah kamu rencanakan. memang tidak ada salahnya jika kita menghargai pendapat atau saran orang lain, tapi jika kamu tidak yakin maka tetaplah berpegang pada pendirian dan gagasan yang telah kamu rencanakan sebelumnya.

   jadi, kesimpulannya, kita sebagai manusia harus pandai untuk bersyukur atas apa yang Allah SWT berikan pada kita. entah itu kegagalan ataupun keberhasilan. jika kegagalan yang kita jumpai itu hanyalah proses menuju keberhasilan dan itu merupakan cara tuhan agar kita selalu belajar dari kesalahan yang dapat menyebabkan kegagalan itu terjadi, dan juga sebagai pelajaran agar kita bisa menjadi pribadi yang lebih baik sehingga kesuksesan dapat kita jumpai. intinya adalah hidup itu tidak akan pernah terlepas dari kegagalan, dan kesuksesan pasti akan kita jumpai selama tak ada kata "MENYERAH".

nah, inilah beberapa tips dari aku, moga bermanfaat, terima kasih.....

solusi mengatasi stres

hay guyss...pasti kalian sering mengalami berbagai macam masalah hidupkan..? ntah itu masalah tugas sekolah, tugas kuliah, atau pun masalah cinta. hehe...
iya emang sih terkadang hidup itu sangat sulit untuk di jalani karena banyak masalah yang selalu hadir menghampiri kita. hidup itu tak selamanya indah broww. semua pasti melalui tahap agar bisa emmperoleh kebahagiaan. hidup tak akan lengkap tanpa adanya masalah karena dengan adanya masalah hidup kita bisa belajar menjadi sosok yang lebih kuat. tapi masalah hidup terkadang membuat kita menjadi stres. apa itu stres..?? stres adalah apa yang anda rasakan pada saat bereaksi terhadap tekanan. apakah dari luar seperti dunia sekolah dan dari dalam seperti kurang puas dengan hasil ujian. stres adalah suatu hal normal bagi setiap orang pada semua umur. bahkan di usia remaja sangat rentan terkena stres karena masa-masa inilah seorang remaja akan membentuk kepribadiannya agar kelak dewasa nanti bisa menjadi sosok yang berguna bagi kehidupan bangsa dan negara. stres diakibatkan karena insting tubuh anda untuk melindungi diri dari tekanan emosional atau fisik dan juga dalam situasi dan kondisi yang ekstrim, dari bahaya. pada kenyataannyaannya stres dalam jumlah kecil bukan merupakan suatu masalah yang baik. kebanyakan dari kita tidak dapat mendorong diri kita untuk keluar dari tekanan stres yang dapat membuat kita kurang bersemangat dalam beraktivitas. jika anda mengalami stres berpikirlah bahwa tidak ada yang dapat anda lakukan selain merubah hal-hal yang terjadi.

tanda-tanda pada saat kamu tertekan karena stres :

1. merasa depresi, tidak tenang, merasa bersalah, lelah, tidak bersemangat.
2. malas melakukan aktivitas yang biasa di lakukan setiap hari, misalnya membaca, belajar
3. sakit kepala, sakit perut, gangguan tidur
4. menyalahkan orang lain untuk hal-hal buruk yang terjadi pada anda
5. sensitif, mudah marah kepada orang lain
6. selalu melihat sisi negatif dari setiap situai / kondisi yang terjadi
7. perasaan seperti hal-hal yang biasa menyenangkan menjadi tidak menyenangkan.

adapun hal-hal yang membantu anda dalam melawan stres adalah :

1. makan makanan yang seimbang dan teratur
2. kurangi minuman berkafein
3. cukup istirahat
4. aktivitas fisik atau olahraga secara teratur

Langkah - Langkah Atau Cara Mengatasi Stress

1.Tarik Nafas Panjang
Stress dapat membuat kita bernafas pendek. Hal ini sebenarnya akan dapat meningkatkan stres itu sendiri. Cobalah untuk bersantai sejenak dan bernafas lebih perlahan. Tarik nafas panjang dari hidung dan keluarkan dari mulut. hal ini dapat membuat anda lebih tenang.

2. Bicarakan dengan orang terdekat
Ketika stress sebaiknya kita ekspresikan perasaan kita. Semakin kita menyimpannya maka semakin tinggi stres yang kita rasakan. Mungkin teman, anggota keluarga, atau guru dapat membantu kita melihat masalah dari sisi lain. Berbicara dengan orang lain dapat mencerahkan pikiran kita dan fokus pada pemecahan masalah. Meminta bantuan ketika masalah muncul, akan menghindari berkembangnya masalah yang lebih serius. Menulis pikiran dan perasaan dalam buku diari juga dapat memperjelas situasi dan memberikan cara pandangan baru pada masalah kita.

3. Berlibur "satu menit"
Ciptakan situasi yang tenang di pikiran kita adalah hal yang baik  untuk meringankan stres. Kita tidak bisa selalu lari dari masalah, tapi kita boleh bermimpi. Pejamkan mata dan bayangkan suatu tempat tenang yang dapat membuat kita merasa tenang dan santai.

4. Perhatikan kenyamanan fisik.
Kita perlu memastikan bahwa kita memang nyaman dengan situasi sekeliling termasuk secara fisik. Menggunakan pakaian yang nyaman adalah hal yang paling mudah dapat dilakukan.

5. Merawat Tubuh.
Makan - makanan sehat dan tidur cukup akan memberikan energi pada pikiran dan tubuh kita. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi kafein ( kopi dan teh ) dan gula. Tubuh yang sehat akan lebih mudah menangani stres.

6. Berolahraga.
Berolahraga akan membantu melancarkan peredaran darah dan juga bisa menjadi sarana untuk melupakan sejenak masalah yang sedang kita hadapi. Aktivitas fisik dapat meringankan dan mencegah stres. Coba olahraga yang memang kita sukai dan siapkan waktu teratur untuk melakukannya. Berlari, jogging bahkan menari bisa dilakukan dimana saja. Berkebun, bermain dengan anak kecil juga dapat menghilangkan stress.

7. Tertawa
Untuk mencegah dan meringankan stres, kita perlu mempertahankan selera humor kita, termasuk bisa menertawai diri sendiri. Kita bisa berbagi cerita lucu dengan teman - teman untuk menghibur diri.

8. Atur waktu
Rencanakan lebih jauh dan buat jadwal yang realistis untuk diri sendiri dan termasuk juga waktu untuk kegiatan mengurangi stres. Jika kita ingin mengerjakan banyak hal dalam waktu yang sama akan menjadi beban bagi diri kita sendiri. Sebaiknya buat daftar hal - hal yang harus dikerjakan kemudian tandai satu persatu yang telah diselesaikan. Buat prioritas yang paling penting untuk dikerjakan terlebih dahulu.

9. Ketahui Batas diri
Ketika dihadapkan dengan situasi yang menekan, terkadang kita perlu bertanya pada diri sendiri apakah ini memang masalah kita atau tidak? Jika tidak, maka tinggalkanlah masalah itu, jangan campuri urusan orang lain. Ada beberapa hal yang memang di luar kendali kita. Jika menemukan hal ini terima saja dulu dan kemudian perlahan kita bisa berusaha untuk menemukan waktu yang tepat untuk mengubahnya.

10. Menyadari bahwa kita tidak perlu selalu benar.
Ketika terjadi sesuatu hal yang tidak sesuai dengan cara kita maka kita bisa bekerja sama atau berkompromi, hindarkan konfrontasi. Dengan konfrontasi hanya akan meningkatkan ketegangan dan semua orang menjadi nyaman.

11. Menangis adalah hal yang wajar.
Pada usia berapa pun adalah hal yang normal untuk menangis. Menangis ketika stres dapat meringankan beban yang kita rasakan, dan juga dapat mencegah sakit kepala atau konsekuensi fisik lainnya. Harus diingat bahwa hendaknya bukan menangis yang berlebihan atau pada setiap sesuatu yang dialami.

12. melakukan aktivitas positf
Jangan terpaku pada kelemahan kita. Kumpulkanlah hal - hal yang positif dari diri kita dan berbahagialah dengan kelebihan kita tersebut. (jangan terlalu bangga)

nah, itulah beberapa tips dari aku guys, moga bermanfaat yah.....

cara move on dari masa lalu

Hay ladieess... masih sering galau gara-gara mantan...??? lupain dech...sekarang udah nggak zaman kale...waktunya untuk move on, lupain masa lalu dan mulailah menata masa depan yang lebih baik. masa lalu biar berlalu nggak perlu di ingat-ingat lagi, biarlah menjadi pelajaran buat kita untuk menjadi sosok yang lebih baik kedepannya khususnya buat pasangan kita kelak. memang sih nggak semudah itu melupakan masa lalu, tapi pertanyaannya harus sampai kapankah para ledies terpuruk dalam kesedihan sementara sang mantan belum tentu merasakan hal yang sama dengan ledies. percayalah bahwa setiap cerita cinta yang telah berakhir akan ada cerita cinta baru yang lebih baik, dan yakinlah bahwa tuhan telah menyiapkan kita pasangan yang terbaik untuk kita, tetaplah bersabar karena cinta sejati akan hadir untuk kita pada waktu dan tempat yang indah.

Nah, Di sini saya telah menyiapkan beberapa tips buat para ladies yang sulit untuk move on dari mantan tersayang,,,berikut tipsnya :

1. lupakan kenangan manis
    yups,bukan maksud untuk melupakan kenangan manis bersamanya. tapi kalau kamu terus mengingat kenangan manis itu, maka kamu akan terhanyut dalam masa lalu kamu dan semakin sulit untuk melupakannya. mungkin menurut para ladies hal ini sangat sulit untuk dilakukan, dan terkadang walaupun kita sudah berusaha untuk melupakannya tetapi tetap saja masih selalu teringat dengan kenangan manis bersamanya. so...berusahalah mengingat semua kenangan buruk tentang dia, kenapa ? karena dengan begitu kamu akan berfikir bahwa dia tidak pantas untuk kamu miliki.

2. jauhi semua hal tentang dia
    jauhi semua hal yang bikin kamu terus ingat tentang dia, misalnya lagu kesukaannya, tempat hang outbareng dia, kalau perlu semua foto, boneka dan barang pemberian dari dia kamu buang jauh-jauh atau perlu kamu bakar biar kamu tidak ke ingat terus ma dia.

3. jangan komunikasi dengan dia
    pasti setelah putus dari sang mantan, para ladies pasti pengen tahu kabarnya kn? dia lagi apa, dimana dan ma siapa? para ladies pasti kangen dengan sang mantan,iyakan? tapi loew menurut aku mending nggak usah deh hubungin dia lagi, nggak ada gunanya juga, toh udah berakhir. saran aku jangan pernah sms dia lagi, telponan atau pun bbman ma dia. kalau perlu hapus nomornya dari kontak kamu, delcon bmmnya, dan unfollow twitternya atau perlu hapus pertemanan di facebook. memang terlihat sadis sich, tapi ini adalah salah satu cara biar kamu cepat lupain dia, biar hati kamu nggak sakit lagi karena ke ingat dia terus..

4. carilah kesibukan lain
    berusahalah mencari kesibukan lain, jangan mengurung diri terus di kamar, nanti yang ada kamu malah ke ingat terus ma dia. cobalah aktivitas-aktivitas yang positif, misalnya hang out bareng teman, kerja, kuliah ataupun ksibukan-kesibukan lain yang bisa membuat kamu lupa dengan dia.

5. cari gebetan baru
    nah, cara yang terakhir adalah mencari gebetan baru, memang nggak semudah yang difikirkan karena belum tentu gebetan kita itu bakal lebih baik dari mantan kita. untuk itu sebelum gebetan kamu jadiin pacar baru kamu, kamu harus yakin dulu kalau dia benar-benar bisa lebih baik dari mantan kamu. istilahnya kamu harus PDKT gitu deh... kalau cocok dan bisa buat kamu bahagia...ya udah terima aja.. dan buktikan pada mantan kamu kalau kamu juga bisa bahagia walaupun tanpa dia...

nah, itulah beberapa cara cepat dan mudah agar kamu bisa move on dari mantan kamu. tapi yang jelas satu saran aku lagi buat kamu jangan pernah kamu berusaha untuk melupakan mantan kamu, pasti kamu heran kan dan bertanya mengapa aku mengatakan seperti itu? itu karena segala sesuatu yang kamu lakukan adalah nyata jadi bagaimana kamu bisa melupakan semua itu, tentunya akan menjadi beban berat bagi kamu dan alhasil kamu akan semakin mengingatnya, dan rasa sakit itu akan muncul setiap kali serpihan memori itu muncul. cobalah tidak berusaha melupakannya biarlah status mantan masih melekat pada dirinya. biarlah dia tetap ada, tetap menjadi seseorang yang biasa, semua perlahan akan menjadi biasa saja dan hambar. dan biarlah waktu yang akan menghapusnya secara perlahan dari hati kamu.
ingat ladies, move on tidak berarti harus melupakan atau pun membenci sang mantan, karena kita tidak mungkin bisa melupakan orang yang pernah dekat dengan kita. move on berarti berdamai dengan masa lalu yang menyakitkan kita, tidak perlu berlarut-larut merasakan kesedihan itu, dan siap membuka hati dengan hubungan yang baru, membuka cerita baru yang pastinya lebih baik dari cerita lama..

okey thanks guys good luck yach...